学习瑜珈园艺 彰化家扶妈妈纾压趣

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学习瑜珈园艺 彰化家扶妈妈纾压趣 彰化家扶中心田中服务处7月15日起至11月4日,每2週1次于田中服务处办理「爱在家扶,遇见幸福~姊妹淘的约会时光」家长纾压成长团体,提供包含心情纾压、谘商辅导、认识内在生命力、指甲彩绘、园艺治疗、亲子旅游、瑜珈纾压、美食烹饪等多元化丰富的课程活动,让家长在工作与照顾家庭之余,也能获得纾压与支持。

 

彰化家扶中心所服务的家庭中,多为单亲及隔代教养,其中主要照顾者又以女性居多;单亲妈妈不仅是家中经济重担,更要负起孩子的照顾教养责任,以及繁杂的家务工作,也有许多祖母、外祖母,虽然年迈、身体状况不佳,为了让孙子女能安心顺利成长,仍身兼母职,给予他们满满的爱。

 

5日举办第3次成长团体,社工带领家长进行多肉植物盆栽DIY,藉由手作过程纾解平时辛劳及压力,并透过替盆栽命名重新思考生活目标,亦将成品带回家中摆设,达到心情疗癒的效果。

 

除了园艺课程,另在「俐与美瑜珈教室进行瑜珈纾压,透过瑜珈赖老师专业的引导使家长舒展4肢、活络筋骨,让平时因忙碌而紧绷的身心得以放鬆。

 

在活动过程中,家长们看到由自己亲手种植装饰和命名的多肉盆栽,内心充满成就;小钰妈妈表示,自从有了孩子后生活重心都在他们身上,不断为孩子和家庭努力付出,已经好久没动手做礼物送给自己。

 

在瑜珈课程当中,小兰妈妈说,常听别人分享做瑜珈运动的好处,但对身为单亲妈妈的她来说,白天忙上班晚上忙着照顾孩子,想要放鬆学瑜珈是多幺难的一件事,所以她特别卖力地记下老师教授的技巧,让自己在家也能自我照顾得到放鬆与纾压;

 

彰化家扶中心社工员赖慧骅表示,家扶家长身兼数职,一肩负起家庭照顾责任及家务工作,为维持家庭的稳定生活,长期劳心劳力,没有好好关爱、放鬆自己的机会,期藉由此团体活动能让家长提升亲职教育职能,增进视野与问题解决的能力,亦在繁重的生活压力中获得暂时的纾解、重新检视自我压力调适的方法、学习有益身心健康的纾压方式,以补充身心能量再出发面对生活,渐而自立脱贫。

图:彰化家扶妈妈、阿嬷首次尝试瑜珈,认真跟随老师的动作。(记者俞荣摄)

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